RESPIRA
¿TUS EMOCIONES TE CONTROLAN Y NO ENCUENTRAS HERRAMIENTAS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD, LOS NERVIOS O EL MIEDO?
¿PIENSAS QUE LA MEDITACIÓN NO ES PARA TI PORQUE TU MENTE NUNCA SE DETIENE?
TE OFREZCO UNA GUÍA PRÁCTICA PARA APRENDER A USAR LA MEDITACIÓN COMO HERRAMIENTA PARA SUPERAR ESTOS DESAFÍOS Y MUCHO MÁS.
LA MEDITACIÓN COMO HERRAMIENTA PRÁCTICA PARA VOLVER AL CENTRO
Respira es una guía para reconectar contigo mismo a través de la meditación. Incluso si alguna vez pensaste que la meditación no es para ti, este libro te mostrará cómo la ciencia avala su efectividad, cómo impacta en tu sistema nervioso, y qué es (y qué no es) meditar. Además, encontrarás ejercicios prácticos que cualquier persona puede realizar para mejorar su auto-control y presencia en el momento presente.
Descubre también los patrones respiratorios asociados a diferentes emociones y aprende a transformarlos para recuperar la calma, aumentando así tu sensación de paz y felicidad.
Te comparto las experiencias y herramientas que me han transformado durante los últimos 10 años, a través de crear espacios de confianza y apertura donde puedas descubrir y transformar tus patrones inconscientes, mejorar tu comunicación y construir relaciones basadas en respeto y amor.
Pongo a tu dispsición herramientas para apoyarte en tu camino hacia el equilibrio personal y las relaciones saludables.
